عبير الإيمان نائب المدير
عدد الرسائل : 27 تاريخ التسجيل : 29/07/2008
| موضوع: نصائح لمحبي رياضة المشي الخميس أغسطس 14, 2008 12:37 am | |
| ان رياضة المشي هي من اهم الرياضات المعتمدة حاليا لتنشيط الجسم وشد العضلات وفقدان بعض الكيلو غرامات الزائدة . لكن البعض يبالغ في الاعتماد على هذه الرياضة ، اذ تقوم بعض السيدات بارتداء ملابس مصنوعه من النايلون ويمارسن هذه الرياضة تحت أشعة الشمس الحارقة عند الظهر بهدف تنشيط افرازات العرق . ان العرق الذي يخرج من الجسم يحمل معه العديد من السموم ، وهذا امر جيد ، لكن احتكاك هذه الافرازات مع الخيوط التركيبيه قد يتسبب بمشاكل حساسية اكبر من مشكلة السمنه . كما أن المشي في الفترة الحارة من النهار قد تسبب الإغماء والدوار احيانا . ان لكل رياضة اصولها ، فالمشي يجب ان يمارس صبحا قبل اشتداد حرارة الشمس او المساء عند مغيبها ، والملابس المناسبة لهذه الرياضة هي تلك المصنوعة من مواد طبيعيه وأفضلها القطن . | |
|
هدهد المديرة
عدد الرسائل : 42 العمر : 32 العمل/الترفيه : طالبة تاريخ التسجيل : 08/07/2008
| موضوع: رد: نصائح لمحبي رياضة المشي الأربعاء أغسطس 27, 2008 3:09 pm | |
| نصائح قيمة شكراااااااااااااااااااااااااااااااا | |
|